Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2021
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61 kg
Perdidos até agora: 33 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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860 kcal
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Gord: 21,84g | Prot: 35,54g | Carbs: 134,30g.
Café da Manhã: Sayur Campuran, Wortel Dimasak, Telur Rebus, Nasi Merah. Almoço: Sayur Campuran, Telur Rebus, Wortel Dimasak, Nasi Merah. Lanches/Outros: Anchor Boneeto. mais...
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1753 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 20 minutos, Pedalar - 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Andi Maulana Nugroho
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