Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2014
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46,5 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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654 kcal
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Gord: 20,24g | Prot: 17,27g | Carbs: 103,66g.
Café da Manhã: Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Aldi Kaffeeweißer, Ja! Würfelzucker, REWE Feine Welt Spekulatius Glück, Netto Sonnenblumenkernbrot. Almoço: Chicken Nuggets, Kidneybohnen (Dose), Möhren, Florette Feldsalat, Tomaten, Gurke (mit Schale), Bonduelle Gold Mais, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Krüger Cappuccino Vanille Sahne. Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sweetland Schwarze Bären Lakritz, Schovit Kakaohaltiges Getränkepulver, Tee, Wasser, Galiamelone. mais...
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1466 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 53 minutos, Dirigir - 37 minutos, de Pé - 2 horas e 20 minutos, Descansar - 7 horas, Dormir - 6 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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