Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2021
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69,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1502 kcal
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Gord: 41,30g | Prot: 185,16g | Carbs: 94,46g.
Café da Manhã: Grenade Carb Killa Caramel Chaos. Almoço: Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Jantar: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Grenade Carb Killa Caramel Chaos, Danone YoPRO Morango, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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