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睡42.60
起床41.60
睡前豆漿50ml
2021/4/11
PM16:30
#午茶
#南瓜布朗尼1/8
#摩卡咖啡（200ml）
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41,6 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1100 kcal
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Gord: 63,84g | Prot: 58,00g | Carbs: 79,64g.
Almoço: 林鳳營 低脂鮮乳, Crown 阿聯酋天然椰棗, 日華好物 輕烘培綜合巴西堅果, 西伯利亞 雪松子, 銀川糙米粉 銀川糙米粉, 法芙娜 可可粉, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 無糖豆漿, 雞蛋（整個）, 煮熟的南瓜, 厄瓜多爾100%無糖巧克力, 黑咖啡. Jantar: 食藥署 豬小腸, 全聯 玉米筍, 香菇, 好菇道 美白菇, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 羊肉. Lanches/Outros: 林鳳營 低脂鮮乳, 維盛發 南瓜籽, 無糖豆漿, 夏威夷豆, 哈密瓜, 無籽葡萄, 杜老爺 超級曠世奇派酒釀黑櫻桃. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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