|
ИГ 18\6 плюс подсчёт калорий!! Вес начал падать))
|
74,5 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
954 kcal
|
Gord: 37,72g | Prot: 35,86g | Carbs: 120,50g.
Café da Manhã: Чай с Сахаром, Белогорье Cristo Twisto Крекер с Сыром, Эконом Маркет Фаршмак с Приправами, Яичный Омлет, Домашняя Печенье " Цветочек". Almoço: Махеев Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Щи с Мясом, Вясковы Падворак Хлеб. Jantar: Домашняя Печенье " Цветочек", Белогорье Cristo Twisto Крекер с Сыром, Чай с Сахаром, Гороховый Суп. mais...
|
|
2558 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 50 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 8 minutos, Descansar - 14 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 14 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Maria2021dorea
|