Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2021
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100,5 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 30,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1403 kcal
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Gord: 53,73g | Prot: 156,82g | Carbs: 76,82g.
Café da Manhã: Finest Bakery Country Knäcke Roggen, Quarki Quark nach Russischer Art. Almoço: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Jantar: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Edeka Salatmix Traditionell, Gut & Günstig Hänchen Brustfilet. Lanches/Outros: Aldi Milch 1,5%, Rossmann Wellmix Sport Protein 90 Vanille, Куриный Бульон, Power System Big Block Cocos. mais...
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3160 kcal
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Exercício:
Trabalho - 6 horas, Функциональная тренировка - 25 minutos, Descansar - 9 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de artlisenok
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