Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2021
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52,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1318 kcal
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Gord: 60,18g | Prot: 80,31g | Carbs: 120,40g.
Café da Manhã: Zeytin, Tahıllı Simit, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Menemen. Almoço: Ayva, Zeytinyağlı Enginar. Jantar: Çinekop, Mevsim Salata, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Yayla Haşlanmış Maş Fasulyesi. Lanches/Outros: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Kuru İncir, Ceviz. mais...
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1572 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de hem75
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