Jornal de org608, 11 abr 21

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2021

84 kg Perdidos até agora: 21 kg. Ainda faltam: 24 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 11 abril 2021:

99 kcal

Gord: 0,15g | Prot: 9,60g | Carbs: 14,70g. Café da Manhã: Гармония Кефир Нежирный. Almoço: Гармония Кефир Нежирный. Jantar: Гармония Кефир Нежирный. mais...

2201 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Планка - 1 hora, Agachamento (GAP) - 6 minutos, Descansar - 12 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 14 kg por Semana

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