Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2021
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62,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1191 kcal
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Gord: 25,93g | Prot: 63,78g | Carbs: 180,76g.
Café da Manhã: Martabak Manis, Ultra Milk Susu UHT Rasa Stroberi. Almoço: Cabai Merah atau Rawit, ABC Kecap Manis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih, Sayur Campuran. Jantar: ABC Kecap Manis, Sayur Campuran, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Cabai Merah atau Rawit. Lanches/Outros: Buah Pir, Tropicana Slim Korean Garlic Butter Cookies. mais...
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1654 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ratihayu_88
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