Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2021
|
73,7 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2217 kcal
|
Gord: 79,07g | Prot: 162,31g | Carbs: 203,60g.
Café da Manhã: Вода, Чай, Лента Масло Сливочное 82,5%, Кофе, Северное Молоко Сыр Рассольный Сиртаки для Греческого Салата Classic, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Витаминами, Кофе, Магнит Мандарин, Чай, То, Что Надо! Зелёный Горошек, 365 Дней Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almoço: Вода, Кофе, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Яблоко, Кофе, Магнит Мандарин, Чай, Global Village Фасоль Белая, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Магнит Яблоко, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, 4 Сезона Смесь Летние Овощи, Говядина Постная, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Веселый Молочник Кефир 1%, BeOne Гранола Шоколад, Банан, Орехи. mais...
|
|
2217 kcal
|
Exercício:
NEAT - 1 hora, РСК - 22 horas, Массонабор-произвольный - 1 hora. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|