Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2021
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53 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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935 kcal
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Gord: 33,17g | Prot: 47,21g | Carbs: 110,79g.
Café da Manhã: 1 Sdm Nasi Putih, Sunpride Banana. Almoço: Wortel Dimasak, Kembang Kol, Sawi, Champ Sosis Ayam, Tempe Orek, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Jantar: Champ Sosis Ayam, Kembang Kol, Tempe Orek. mais...
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1670 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 50 minutos, Pular Corda - 12 minutos, Descansar - 14 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Melany paskah R
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