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65kg 🤗🤗🤗aller je continu objectif 1 kg par semaine
Weward est une application qui motive , elle compte nos pas de la journée et nous fait gagner de l argent , j ai un code parrainage si vous souhaitez ☺️:
DxNA-cRLUg
Belle journée à vous tous et ne lâchez rien 🌸
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65 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1777 kcal
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Gord: 93,34g | Prot: 100,55g | Carbs: 130,52g.
Café da Manhã: Kiwi, Bjorg Granola Mangue Cajou, Carrefour Fromage Blanc 0%, Pomme Golden. Almoço: Gerblé Galette Maïs Chocolat au Lait , Fleury Michon Filet de Poulet Rôti (26.7g), Babybel Mini Babybel, St Môret Ligne & Plaisir, Carrefour Yaourt Fruit avec Morceaux 0%. Jantar: Auchan Pistaches Grillées et Salées, Pizza Del Arte Pizza Chèvre et Miel. mais...
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2481 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansar - 8 horas e 45 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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