Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2021
|
123,2 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg.
Ainda faltam: 14,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2100 kcal
|
Gord: 57,01g | Prot: 175,35g | Carbs: 228,86g.
Café da Manhã: Coffee with Cream, Coffee with Cream, Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Quaker Instant Oatmeal - Apple & Cinnamon, Nature's Path Pumpkin Flax Granola. Almoço: Beef Gyro Sandwich, Western Family Teriyaki Chicken. Jantar: Oat Milk, Frozen Whole Strawberries, 100% Whey Protein Isolate, Smooth Peanut Butter, Bananas. Lanches/Outros: Coffee with Cream, Coffee with Cream, Sriracha Hot Chili Sauce, Broccoli, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de DarkKnight73
|