Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2021
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70,6 kg
Perdidos até agora: 12,0 kg.
Ainda faltam: 16,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1128 kcal
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Gord: 83,24g | Prot: 105,65g | Carbs: 15,81g.
Café da Manhã: Nescafe Taster's Choice Original Gourmet Instant Coffee, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized. Almoço: Member's Mark Fried Pork Rinds. Jantar: Kroger Pork Country Style Ribs, Cooked Summer Squash, Duke's Mayonnaise, French's Classic Yellow Mustard. Lanches/Outros: Splenda No Calorie Sweetener, Lipton Unsweetened Instant Tea, Water. mais...
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2485 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 10 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Ler - 30 minutos, Assistir TV - 9 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zakata
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