Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2021
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96,1 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1195 kcal
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Gord: 58,57g | Prot: 101,28g | Carbs: 61,84g.
Café da Manhã: MyFitFoods Mix N Mash Breakfast (Medium). Almoço: Trader Joe's Cantaloupe Slices, Deli Sliced Ham, EVOS Cheddar Cheese Slice. Jantar: Rutabagas (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh. Lanches/Outros: Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Coffee, Water, Green Tea. mais...
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2996 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 10 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de w-harr
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