Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2021
|
92,2 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1905 kcal
|
Gord: 44,71g | Prot: 156,43g | Carbs: 231,62g.
Café da Manhã: ВкусВилл Молоко 1%, Кофе с Сахаром, ВкусВилл Финики, ВкусВилл Ряженка 3,2%, ВкусВилл Малина Свежезамороженная, Банан, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес". Almoço: Помидоры, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Хлеб Альпийский, Роскар Яичный Белок, Кабачок. Jantar: Вкусвилл Пельмени с Говядиной и Зеленью, ВкусВилл Творог Зернёный 4%. Lanches/Outros: Яблоко, Кофе с Сахаром, ВкусВилл Молоко 1%, Вкусвилл Сыр Мягкий с Паприкой и Чесноком, Апельсин. mais...
|
|
2665 kcal
|
Exercício:
Велотренажер - 30 minutos, Ходьба - 22 minutos, Descansar - 16 horas e 8 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Cherepannnik
|