Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2021
|
91,9 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2089 kcal
|
Gord: 61,80g | Prot: 157,26g | Carbs: 232,79g.
Café da Manhã: Сахар, Кофе, ВкусВилл Молоко 1%, ВкусВилл Молоко 1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Хлеб Альпийский, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, ВкусВилл Финики. Almoço: Яблоко, ВкусВилл Соус Терияки, Куриная Грудка, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: ВкусВилл Финики, ВкусВилл Салат Корейский с Морковью, ВкусВилл Сыр Моцарелла, Помидоры, ВкусВилл Молоко 1%, Сахар, Кофе, Куриные Грудки (Жареные), Рис Отварной. Lanches/Outros: ВкусВилл Малина Протертая с Сахаром, ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, Вкусвилл Йогурт Гречески 0,7%, Банан, Сахар, Кофе, ВкусВилл Молоко 1%, Банан, Клубника. mais...
|
|
2699 kcal
|
Exercício:
Бег - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Cherepannnik
|