Jornal de olsste, 10 abr 21

I try to go running every day but in reality it’s every other day. Need to step up my game

85,8 kg Perdidos até agora: 2,2 kg.    Ainda faltam: 15,8 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1554 kcal

Gord: 75,83g | Prot: 95,61g | Carbs: 114,39g.   Café da Manhã: Latte Coffee, Napoleon Cake. Almoço: Red Onions, Chicken Pate, Co-Op Edam Cheese Slices, Green Giant Original Sweetcorn, Cucumber (with Peel) , Tesco Red Pepper, Cherry Tomatoes, Butter , Protein Black Bread. Jantar: Iceland Frozen Strawberries, Fresh Ginger , Buywholefoodsonline Psyllium Husks, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Banana. mais...

626 kcal

Exercício: Hula Hoop - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Apple Health - 22 horas e 15 minutos. mais...