Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2021
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89,2 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg.
Ainda faltam: 24,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1856 kcal
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Gord: 83,09g | Prot: 88,39g | Carbs: 211,92g.
Café da Manhã: Bal, İncir Reçeli, Kumkuat Reçeli, Mandalina Reçeli, Çay (Demlenmiş), Cibus Tam Yağlı Rokfor Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Avokado, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Susamlı Simit, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Almoço: Lezzet Arası Islak Kek, Kahve (Demlenmiş). Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Enginar (Taze Olandan), Soğan veya Taze Soğan, Adana Kebap, Tarhana Çorbası. Lanches/Outros: Kahve (Demlenmiş), Muz, Elma, Portakal, Gün Kurusu, Simbat Ceviz İçi, Çerezya Kavrulmuş Fındık İçi, Çay (Demlenmiş). mais...
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2178 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de tanriwerk
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