Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2021
|
99,4 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 19,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1247 kcal
|
Gord: 48,96g | Prot: 41,71g | Carbs: 171,66g.
Café da Manhã: Banane, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Haferflocken, Kaffee Creme. Almoço: Gurkensalat, Hähnchenfilet mit sahnesosse. Jantar: Dulano Geflügel-Pastete, Obstsalat, Chef Select Geflügel Fleischsalat, 100% Vollkornbrot. Lanches/Outros: Biscotto Schoko Waffelröllchen Zartbitter. mais...
|
|
2543 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,6 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mischiko
|