Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2021
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66,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1273 kcal
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Gord: 53,39g | Prot: 48,53g | Carbs: 155,32g.
Café da Manhã: Авокадо, Сметана 20%, Winway Финик с Косточкой, Яготинське Масло Сливочное 73%, Рома Хлеб с Изюмом, Звенигора Сыр Фигура 27%, Белоцерковский Творог 0%, Вода. Almoço: Jacobs Кофе 3 в 1 Caramel. Jantar: Пицца с Мясом и Овощами (Тонкая Корочка), Yaro Candy Salted Caramel Almond, McDonald's Капучино Средний. Lanches/Outros: Огурец (с Кожурой), Морковь, Красное Яблоко, Мандарины. mais...
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1885 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de helkh.
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