Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2021
|
73,2 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2374 kcal
|
Gord: 88,85g | Prot: 146,09g | Carbs: 242,51g.
Café da Manhã: Вода, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чизбургер, Макдоналдс Двойной Эспрессо , Макдоналдс Десерт Вафельный Рожок, Чай, Капуста Жареная, 365 Дней Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almoço: Вода, Кофе, Магнит Яблоко, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кофе, Магнит Мандарин, Чай, Капуста Жареная, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, 4 Сезона Смесь Летние Овощи, Говядина Постная. Lanches/Outros: BeOne Гранола Шоколад, Банан, Орехи, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Магнит Яблоко, BeOne Гранола Шоколад, Банан, Орехи, Данон Йогурт. mais...
|
|
2318 kcal
|
Exercício:
Магазины - 1 hora, Массонабор-произвольный - 1 hora, РСК - 21 horas, NEAT - 1 hora. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|