Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2021
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73,5 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1210 kcal
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Gord: 72,21g | Prot: 44,90g | Carbs: 98,19g.
Café da Manhã: Äpfel, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Normaler Kaffee, Haferflocken. Almoço: BioBio Rote Beete Gekocht, Ketchup, Sonnenblumenöl, Ei, Zwiebeln, Kartoffeln. Jantar: REWE Beste Wahl Olivenöl, Händlmaier's Süßer Senf, Balsamico, Aldi Original Französischer Weichkäse, Rote Beete. Lanches/Outros: Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Normaler Kaffee. mais...
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2142 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 15 minutos, Subir Escadas - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de joya2209
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