Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2021
|
56 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1226 kcal
|
Gord: 36,71g | Prot: 88,79g | Carbs: 112,48g.
Café da Manhã: Зефир Низкокалорийный, Мушмула, Клубника, Мандарины, Excess Free Трубочки Вафельные Безуглеводные, Окей Груша Конференс, Лактика Йогурт Греческий 4%. Almoço: Iberica Каперсы, Оливковое Масло, Сальса (уже Приготовленная), Станем Друзьями Авокадо , Запеченный или Жареный Тунец. Jantar: Zero Джем Вишня, Excess Free Трубочки Вафельные Безуглеводные, Лактика Йогурт Греческий 4%, Редис, Filippo Berio Бальзамический Соус Классический, Просекко, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Укроп, Петрушка. Lanches/Outros: Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall). mais...
|
|
1741 kcal
|
Exercício:
Boxe - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|