Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2021
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82 kg
Perdidos até agora: 20,9 kg.
Ainda faltam: 27 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1220 kcal
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Gord: 37,14g | Prot: 63,94g | Carbs: 161,22g.
Café da Manhã: Kelapa Kering, Nasi Ketan (Ketan), Nasi Putih, Putih Telur Matang. Almoço: Tumis Kangkung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Tahu, Ikan Kembung, Bumbu Racik Tumis, Royco Ayam, Tropicana Slim Minyak Jagung, Bawang Putih, Nasi Merah. Jantar: Chia Seed, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium. Lanches/Outros: Kue Bolu, Rengginang. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de AJL l
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