Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2021
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62,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1330 kcal
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Gord: 18,02g | Prot: 58,21g | Carbs: 244,48g.
Café da Manhã: Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng. Almoço: Bawang Putih Dimasak , Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Jantar: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Dimasak . Lanches/Outros: Tropicana Slim Korean Garlic Butter Cookies, Buah Pir. mais...
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1663 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Dormir - 5 horas, Descansar - 17 horas e 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 55 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ratihayu_88
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