Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2021
|
56,6 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1374 kcal
|
Gord: 65,27g | Prot: 73,42g | Carbs: 132,81g.
Café da Manhã: Овсяноблин с Бананом. Almoço: Глобус Плов с Курицей, Салат Овощной с Маслом. Jantar: Красные Помидоры, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Вареное Яйцо, Санта Бремор Форель Слабосолёная. Lanches/Outros: Алтайская Буренка Молоко 2,5%, Любятово Галеты Классические, Любятово Галеты Классические, Пятерочка Яблоко Красное , Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Смешанные Орехи, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. mais...
|
|
1789 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de roxysity13
|