Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2021
|
78,4 kg
Perdidos até agora: 24,2 kg.
Ainda faltam: 18,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1302 kcal
|
Gord: 62,11g | Prot: 56,23g | Carbs: 138,01g.
Café da Manhã: Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness, Здоровое Меню Хлебцы Пшенично-Овсяные, Кофе, Рубленый Чеснок, Свекла Вареная, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Жареное Яйцо, Окраина Зельц Сальтисон, Кокосовое Масло. Almoço: Борщ с Фасолью, Редька. Jantar: Овсяные Отруби, Любимая Чашка Биойогурт Персик, Дядя Ваня Кабачки в Аджике, Омлет с Молоком, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Lanches/Outros: не Молоко Напиток Овсяный Классический Лайт, Грецкие Орехи, ВкусВилл Сок Томатный Прямого Отжима с Солью, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Альпенгурт Сочный Микс Тропик. mais...
|
|
384 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 40 minutos, Google Fit - 23 horas e 20 minutos. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natslaserebrennikova
|