Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2021
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54,9 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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706 kcal
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Gord: 24,08g | Prot: 45,81g | Carbs: 78,80g.
Café da Manhã: Indocafe Coffeemix 3 in 1. Almoço: ABC Sambal Terasi, Kecambah, Bayam, Sawi Hijau, Tempe Goreng, Kerupuk Beras, Nasi Merah, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Jantar: Kubis, Nasi Merah, Tempe Goreng, Kerupuk Beras, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Wortel, Kari Ayam. mais...
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1395 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de yastyust
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