Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2021
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96,1 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1323 kcal
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Gord: 88,40g | Prot: 81,55g | Carbs: 46,49g.
Café da Manhã: Chicken Wrap. Almoço: Trader Joe's Cantaloupe Slices, Steak (Lean Only Eaten), EVOS Cheddar Cheese Slice. Jantar: Broccoli, Beef Ribs (Whole, Trimmed to 1/8" Fat). Lanches/Outros: Green Tea, Water, Coffee. mais...
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3028 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Subir Escadas - 10 minutos, Descansar - 8 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de w-harr
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