Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2021
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62,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1291 kcal
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Gord: 25,96g | Prot: 60,58g | Carbs: 219,93g.
Café da Manhã: Buah Pir. Almoço: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih, Labu Dimasak, Cabai Merah atau Rawit. Jantar: Bawang Putih, Bawang Merah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Cabai Merah atau Rawit, Labu Dimasak, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Lanches/Outros: Buah Pir, Tropicana Slim Korean Garlic Butter Cookies. mais...
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1574 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ratihayu_88
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