|
vandaag te veel gegeten, Niene was in het ziekenhuis en ik heb Dieter vervangen. Was heel lekker eten, en Niene moest het niet hebben,dus zonde om te laten staan. Ga nu deze avond alleen fruit eten,😊
|
69,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1568 kcal
|
Gord: 63,95g | Prot: 69,77g | Carbs: 184,59g.
Café da Manhã: Boni Confituur 4 Rode Vruchten, Bruine Boterham, Balade Halfvolle Echte Boter, Meergranenbrood. Almoço: Tomatensoep, Appelmoes (zonder Toegevoegde Suikers), Zalmfilet, Aardappelpuree. Jantar: Komkommer (Geschild), Verse Pasta (Gekookt), Zalmfilet. Lanches/Outros: Vanille Ijs. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|