Jornal de olsste, 09 abr 21

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2021

86 kg Perdidos até agora: 2 kg. Ainda faltam: 16 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 09 abril 2021:

1408 kcal

Gord: 93,22g | Prot: 28,85g | Carbs: 115,30g. Café da Manhã: Napoleon Cake. Almoço: Heinz Light Mayonnaise, Tesco Wholemeal Tortilla Wrap, Tesco Medium Eggs. mais...

900 kcal

Exercício: Jeffing - 46 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Apple Health - 21 horas e 14 minutos. mais...

Perdendo 1,7 kg por Semana

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