Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2021
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87,5 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1518 kcal
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Gord: 71,17g | Prot: 76,92g | Carbs: 137,40g.
Café da Manhã: ВкусВилл Аджика Острая, Ашан Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Jantar: Бахетле Желудки Куриные Отварные, SPAR Салат с Курицей и Фасолью, Рис с Овощами, Своя Компания Сырный Суп. Lanches/Outros: Пятерочка Лимон, Грейпфрут, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Billa Яблоко Гренни Смит . mais...
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2775 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gnomvolga
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