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geçen cumartesi bu rakamı görmüştüm ama burada güncellemeyi unutmuşum🤝😍
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57 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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880 kcal
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Gord: 37,99g | Prot: 41,97g | Carbs: 94,77g.
Café da Manhã: Beyaz Ekmek, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Yoğurt, Beyaz Peynir, Çırpılmış Yumurta. Almoço: Ceviz, Dut Kurusu, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Performans Fıstık Ezmesi, Hünnap Keçiboynuzu Özü, Tarçın, Dost Süt, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Jantar: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Kuru Patlıcan Dolması. Lanches/Outros: Portakal. mais...
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1568 kcal
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Exercício:
HIIT - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de gözdiyette
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