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So kann es gerne bleiben.
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54 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1082 kcal
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Gord: 36,17g | Prot: 72,98g | Carbs: 118,93g.
Café da Manhã: Weintrauben, Lidl Salatherzen, Milram Frühlingsquark, Leerdammer Leger, Aldi Lachsschinken, Radieschen, Kirschtomaten, Gekochtes Ei, Aldi Nord Eismeer Garnelen, Géramont Weichkäse mit Joghurt, Elstar, Aldi Toastbrötchen Mehrkorn, Kaffee, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%. Almoço: Magerquark, Aldi Nord Skyr, Banane, Erdbeeren, Weintrauben. Jantar: Aldi Tzatziki, Rote Beete, Aldi Nord Eismeer Garnelen, Kirschtomaten, Penny Markt Reibekäse Leicht, Ofengemüse. Lanches/Outros: Kaffee, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Sweet Kitcen Carrot Muffin . mais...
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1729 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Jardinagem - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Wanderblume
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