Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2021
|
74,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1898 kcal
|
Gord: 81,43g | Prot: 84,55g | Carbs: 204,81g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Русское Море Форель Слабосолёная, Bonfesto Сыр Мягкий Маскарпоне, Свежий Хлеб Хлеб Баварский. Almoço: Замороженная Черника, Сметана 15%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Мир Сдобрино Хлеб Бава́рский Заварной Подовый, Чудо Творожок Воздушный Вишня-Черешня. Jantar: Бабаевский Шоколад Тёмный Venezuela с Кунжутом, Томатный Сок, Простоквашино Сметана 15%, Тефтели с Рисом. Lanches/Outros: Русский Холод Пломбир , Бежицкий Хлебокомбинат Сухари Сахарные, Джемы и Варенья, Домик в деревне Кефир 3,2%, Кофе с Молоком, Апельсин. mais...
|
|
2089 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Helena_Nik
|