Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2021
|
66,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1381 kcal
|
Gord: 49,48g | Prot: 48,87g | Carbs: 198,50g.
Café da Manhã: Блины 🥞, Мёд, Своя Линия Финики Сушеные, Помидоры, Банан, Сметана 20%, Блины, Вода. Almoço: Winway Финик с Косточкой, Агромол Милаша, Простоквашино Сметана 20%, Белоцерковский Творог 0%, АТБ Банан. Jantar: McDonald's Капучино Маленький , Мёд, Котлеты, АТБ Банан, Блины на Молоке, Сметана 20%. Lanches/Outros: Мандарины, Milka Шоколад Bubbles Кокос, Банан, Чумак Спагетти , Рома Хлеб с Изюмом, Яготинське Масло Сливочное 73%, Звенигора Сыр Фигура 27%, Помидоры Черри, Красное Яблоко. mais...
|
|
2392 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, TRX - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de helkh.
|