Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2021
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90,7 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1620 kcal
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Gord: 42,98g | Prot: 117,65g | Carbs: 191,45g.
Café da Manhã: Yema de Huevo, Fuchs Pan Molde Integral, Clara de Huevo, Manzana Verde. Almoço: Lomo de Cerdo , Interagro Ensalada Jardinera, Pan de Plátano (con Margarina), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco, Lider Kuchen de Manzana. Jantar: Fuchs Pan Molde Integral, Té (Infusión), Colun Queso Light Probiótico, Tomates. Lanches/Outros: Manzana, Dymatize Nutrition Iso 100. mais...
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3589 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Apple Health - 22 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Coco190776
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