Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2021
|
61,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1207 kcal
|
Gord: 17,53g | Prot: 94,61g | Carbs: 164,87g.
Café da Manhã: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Almoço: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Kecambah, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Jantar: Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium Rasa Cokelat, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Lanches/Outros: Teh Manis, Gula Merah, Kopi, Singkong Rebus, Ubi Ungu Rebus, Jagung Rebus. mais...
|
|
2424 kcal
|
Exercício:
lari - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora. mais...
|
Ganhando 0,6 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gieska.auly
|