Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2021
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63,2 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1046 kcal
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Gord: 41,22g | Prot: 45,97g | Carbs: 123,05g.
Café da Manhã: ABC Saus Sambal , Gloria Abon Ayam, Telur Goreng tanpa Lemak, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: Melon. Jantar: Ceker, Tahu Goreng, Telur Rebus, Urap, Nasi Putih. Lanches/Outros: Kecambah, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). mais...
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1938 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Megabig1
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