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ok. sin pretextos subi mas de 20 kilos el ultimo año encerrada y sin caminar... heme aqui poniendo orden y no quitare mi foto hasta que quede mas o menos igual😁
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98,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 18,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1193 kcal
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Gord: 41,22g | Prot: 73,59g | Carbs: 134,61g.
Café da Manhã: Uva, Jamón de Pavo, Nutrileche Leche, Semillas Secas de Chía, Gamesa Saladitas (8), Bimbo Pan Integral (60g). Almoço: Lala Yoghurt Natural (125g), Calabaza, Knorr Caldo de Pollo, Queso Fresco, Nopales, Tomates, Pechuga de Pollo. Jantar: Aguacate, Rebanadas de Jamón, Bimbo Pan Integral (60g), Manzana. Lanches/Outros: Almendras. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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