Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2021
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68 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1801 kcal
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Gord: 89,22g | Prot: 88,21g | Carbs: 129,75g.
Café da Manhã: Сахар, Сметана 15%, Покровский Творог 5%, Богдамилк Сыр Сулугуни 45%, Кофе с Молоком, Магнит Сыр Российский 50%. Almoço: Салат Мимоза, Уха из Семги, Авак Лепешка Грузинская, Шарлиз Печенье Орехово-Миндальное, Jägermeister Настойка. Jantar: Смак Хлеб с Семечками Подовый, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Vici Лососевые Порции. Lanches/Outros: Epica Йогурт Фисташки Crispy. mais...
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3412 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 38 minutos, Compra do Supermercado - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 32 minutos, Cozinhar - 1 hora e 10 minutos, Cross Training - 15 minutos, Subir Escadas - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 20 minutos, Nordic Walking - 50 minutos. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Екатерина Пышка
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