Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2021
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71,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1123 kcal
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Gord: 75,68g | Prot: 83,13g | Carbs: 113,61g.
Café da Manhã: Envia Fromage Blanc 0%, Quaker Flocons d'avoine (10g), Framboises, Smaakt Flocons de Noix de Coco Grillés, Envia Fromage Blanc 0%. Almoço: Carrefour Bio Saumon Fumé, Bioform Pain Quinoa Épeautre, Philadelphia Fromage Frais à Tartiner, Champignons, Endive, Bioform Pain Quinoa Épeautre , Roquette (Rocket). Jantar: Champignons, Tomates, Courgette, Barilla Linguine Integrale, Carrefour Crevettes Grises de la Mer du Nord. Lanches/Outros: Cookies farine de pois chiches. mais...
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1788 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de gahelle13
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