Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2021
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122,4 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 52,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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852 kcal
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Gord: 22,44g | Prot: 41,49g | Carbs: 125,20g.
Café da Manhã: Yulaflı Omlet, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates. Almoço: Torku Doğal Yoğurt, Kabak Spagetti, Kepekli Ekmek. Jantar: Kepekli Ekmek, Torku Doğal Yoğurt. Lanches/Outros: Birşah Yarım Yağlı Süt, Çerezya Medine Hurması, Birşah Yarım Yağlı Süt. mais...
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4003 kcal
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Exercício:
Abdominal - 1 minuto, RPM - 20 minutos, Caminhadas - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de dilan1030
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