Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2021
|
50,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1650 kcal
|
Gord: 79,73g | Prot: 101,21g | Carbs: 130,22g.
Café da Manhã: Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Кешью, Сухие Жареные Орехи Кешью, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Be First Коллаген, Чай, Лузинская Крыночка Сметана 10%, Яйцо, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Конфета, Любимо Кефир 1%, Зеленый Листовой Салат, Морковь, Капуста Белокочанная, ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Яйцо, Лук, Троекурово Куриное Филе. Jantar: Конфета, ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Lanches/Outros: Кешью, Фисташки, Just Brutal Чипсы со Вкусом Бальзамического Уксуса и Соли, Franziskaner Пиво, Кешью, Капуста Белокочанная, Груша. mais...
|
|
1710 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 3 horas e 9 minutos, Cross Training - 45 minutos, Descansar - 12 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pogarskaya_nata
|