Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2021
|
74,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1809 kcal
|
Gord: 82,64g | Prot: 84,42g | Carbs: 179,58g.
Café da Manhã: Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Кофе с Молоком, Рис Вареный, Рыба Тушеная. Almoço: Банан, Салат Овощной со Сметаной, Колбаса Докторская, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Jantar: Магнит Рулет с Маком, Свежий Хлеб Хлеб Баварский, Bonfesto Сыр Мягкий Маскарпоне, Му-Му Суп Картофельный с Грибами, Форель. Lanches/Outros: Бежицкий Хлебокомбинат Сухари Сахарные, Домик в деревне Кефир 3,2%, Кофе с Молоком, Форель, Bonfesto Сыр Мягкий Маскарпоне, Свежий Хлеб Хлеб Баварский. mais...
|
|
1997 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Helena_Nik
|