Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2021
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53,2 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1545 kcal
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Gord: 24,19g | Prot: 145,06g | Carbs: 183,86g.
Café da Manhã: セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, リケン うま塩ドレッシング, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米, 鶏胸肉(皮なし), プチトマト, 半熟ゆで卵. Almoço: プチトマト, 半熟ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, リケン うま塩ドレッシング, 東洋ライス ロウカット玄米, morinaga プロテインヨーグルト. Jantar: 鶏胸肉(皮なし), シマダヤ 本そば. Lanches/Outros: ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味, セブンイレブン 冷やし甘いも, トップバリュ ギリシャヨーグルト プレーン. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ikuchan1131
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