Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2021
|
109 kg
Perdidos até agora: 16 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2029 kcal
|
Gord: 83,17g | Prot: 167,95g | Carbs: 155,97g.
Café da Manhã: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Abacate, Mamão Formosa, Banana Prata, Activia Iogurte de Morango, Activia Iorgute Ameixa. Almoço: Hellmann's Maionese, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas, Carne de Porco Assada, Salada de Maionese, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Piracanjuba Leite Semidesnatado , Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Tomates, Tirolez Queijo Minas Frescal, Frango Desfiado, Ovo (Inteiro). mais...
|
Ganhando 9,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cristovaoguerr
|