Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2021
|
74,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2390 kcal
|
Gord: 93,57g | Prot: 153,59g | Carbs: 199,56g.
Café da Manhã: Вода, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Витаминами, Чай, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Чай, Магнит Яблоко, 365 Дней Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. Almoço: Вода, Магнит Яблоко, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Вареное Яйцо, Кофе, Северное Молоко Сыр Рассольный Сиртаки для Греческого Салата Classic, Кофе, Магнит Мандарин, Магнит Салат Оливье, Fish House Окунь Морской Потрошенный без Головы. Jantar: Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Магнит Салат Оливье, Fish House Окунь Морской Потрошенный без Головы. Lanches/Outros: BeOne Гранола Шоколад, Банан, Орехи, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, BeOne Гранола Шоколад, Банан, Орехи, Данон Йогурт. mais...
|
|
2396 kcal
|
Exercício:
Массонабор-произвольный - 1 hora, РСК - 19 horas, NEAT - 1 hora, растяжка - 1 hora, зарядка - 1 hora, Магазины - 1 hora. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|